以心为桥，传递温暖  —— 成都实外新都五龙山学校2025-2026学年心理委员系列培训

培训伊始，一场趣味知识问答率先打破了初聚的拘谨 ——“每年的10月10日是什么节日？” 问题抛出后，现场立刻响起此起彼伏的应答声，当 “世界精神卫生日” 的正确答案被齐声说出时，大家对心理健康领域的认知也在问答间悄然深化。随后的互动游戏更是让现场氛围持续升温：或是跟着节拍传递活力，或是分组动手创作、定格趣味表情 —— 大家用夸张的神态、鲜活的动作，将快乐、期待、平静等多样情绪直观呈现。在阵阵欢笑与默契协作中，心理委员们不仅体验到互动的乐趣，更直观感受到情绪的丰富层次与表达的力量，为接下来的专业学习埋下 “关注情绪” 的种子。

“心理委员是什么？为什么要做这件事？该怎么做才专业？”喻老师以三个直击核心的问题破题，通过层层递进的讲解，为在场心理委员清晰勾勒出工作蓝图，解锁“暖心使者”的专业履职路径：

喻老师明确指出，心理委员不仅是为同学纾解情绪的“暖心使者”、协助老师推进心理工作的“得力助手”，更要当好班级“心理气象员”——以敏锐的观察力捕捉同学情绪波动，及时察觉班级心理动态变化；同时做好“暖心枢纽”，搭建起同学与心理老师间的沟通桥梁。

“为什么要坚持做心理委员？”斯坦福大学Kelly教授的研究给出了温暖答案：长期主动关爱他人、提供帮助的人，压力致病风险降低30%，生命韧性提升40%。这一数据让心理委员们深刻领悟“助人即助己”的深层价值——在守护他人心灵的同时，自身也在收获成长与力量，更坚定了履职的信念。

心理观察员：细致留意同学言行、情绪变化，做班级心理状态的“第一感知者”；

知心伙伴：秉持“倾听不评判、陪伴不越界”原则，不直接“解题”，必要时引导同学寻求专业心理支持；

信息桥梁：向同学科普心理知识，向老师精准反馈班级心理状况，实现“双向传递”；

活动组织者：协助策划开展心理健康日、心理剧、团体辅导等活动，营造班级积极心理氛围。

培训中，喻老师反复强调三大核心原则，将其定为心理委员工作的“生命线”：保密原则（牢记保密例外情形）、自愿帮助原则、安全优先原则（保障自身与同学安全），让大家明确工作边界，守住专业与责任的底线。

本学期工作的一大亮点——《心理委员工作手册》同步发布。喻老师详细讲解了手册的填写规范与使用方法，从日常观察记录到活动协助反馈，清晰的任务清单让心理委员们“知道做什么、清楚怎么做”，既提升了工作效率，也便于老师及时了解情况、精准指导，让“心守护”工作更规范、更扎实。